🍼ねんね期(0-6ヶ月)

生後0〜3ヶ月の過ごし方の目安｜新生児期の赤ちゃんと

2026-06-27 ・約2分で読めます

生まれたばかりの赤ちゃんとの生活は、喜びと同時にとまどいも多いものです。生後0〜3ヶ月ごろは、授乳や睡眠が中心の時期。ここでは一般的な目安を紹介しますが、成長には大きな個人差があり、月齢どおりに進まなくても心配いりません。

ご注意：この記事は一般的な情報です。赤ちゃんの発育・健康について不安があるときは、自己判断せず小児科や自治体の相談窓口にご相談ください。

この時期の一般的な様子（目安）

この時期は保護者も心身ともに疲れやすい時期です。「ちゃんとしなければ」と気負いすぎず、頼れるものを頼ることも大切な育児です。

あわせて読みたい：

生後0〜3ヶ月は授乳と睡眠が中心で、リズムも不規則なことが多い時期です。発育には個人差があるため、目安と違っても焦る必要はありません。赤ちゃんのペースを尊重しつつ、保護者自身の休息も大切に。不安があれば一人で抱えず、小児科や自治体の窓口に相談しましょう。

授乳の間隔がバラバラで不安です

この時期は授乳間隔が不規則なことが多く、一般的な範囲とされます。ただし飲みが極端に悪い、体重が増えないなど心配なときは小児科に相談しましょう。

昼夜が逆転しているようです

生後すぐは昼夜の区別がつきにくく、徐々にリズムができてくるとされます。個人差が大きいので、目安どおりでなくても過度に心配しなくて大丈夫です。

発達が目安より遅い気がします

発達には大きな個人差があります。一つの目安に当てはまらなくても異常とは限りませんが、気になる場合は乳幼児健診や小児科で相談すると安心です。

育児に疲れてしまいました

一人で抱え込まないことが大切です。家族や自治体の子育て支援、相談窓口を頼りましょう。つらさが続くときは医療機関への相談も検討してください。