「目的別 筋トレ」事典
部位別・目的別の筋トレメニューを、正しいフォームと回数の目安つきでわかりやすく解説。自宅でできる自重トレからダイエット、初心者の始め方、ストレッチまで網羅した宅トレ事典です。
気になる部位や目的から、自宅でできる筋トレメニューをチェック。
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